Pokud je pro vás pravidelné cvičení a pohyb drogou, možná přemýšlíte o vybudování své vlastní posilovny, ať doma nebo i pro klienty. Třeba plánujete otevřít fit centrum, anebo jen využít prázdnou místnost v domě. Začněte od podlahy. Jakou podlahovou krytinu zvolit, aby se vám po pádu činky nevysypala okna nebo na vás nezvonili sousedé? Podívejte se na základní typy sportovních podlah.
Podlaha v posilovně či fitness musí mít jiné parametry než klasická „plovoučka“ v obýváku. Jestliže u vás doma cvičební nářadí má i jinou funkci než jen jako věšák na oblečení, proč se s cvičením omezovat a brát ohled na okolí? Třeba si chcete s činkami zacvičit i večer, v paneláku.
Zvolíte-li správnou podlahu, i když si pořádně dupnete nebo „ťuknete“ o zem kettlebellem, nic moc se nestane.
Podlaha do posilovny a fitness – tvrdá i pružná zároveň
Jakou podlahu do posilky vybrat? Měla by být odolná, snést velkou zátěž, pružná, aby nepraskla po pádu vás nebo těžkého cvičebního nářadí. Ale má být také současně dostatečně pevná, protože při cvičení je potřeba mít pořádnou stabilitu. Její důležitou vlastností je i dostatečné tlumení hluku.
Vybírat můžete z přírodních, kombinovaných i z plně syntetických podlah. Hlavním složením bývá hlavně guma neboli pryž v různých variantách a provedeních, kombinovaná například s polyuretanem.
Podlahu vyberte podle sportu a aktivit
Potřebujete vybavit místnost pro jógu? Nebo v ní občas cvičíte také aerobic, pilates, provozujete funkční trénink? Přemýšlíte, co dát na podlahu v posilovně, kde zvedáte činky nebo s kamarády mlátíte o podlahu při bojových sportech? Pro každou aktivitu se hodí jiný typ podlahové krytiny.
Činková zóna nebo celoplocha
Máte-li multifunkční prostor, kde jsou kromě posilovacích mašin také kardio stroje, případně potřebujete místnost využívat i jinak, můžete položit vhodnou podlahovinu jen do činkové zóny, anebo pod konkrétní stroje, podle jejich zátěže a hlučnosti.
Jednotlivé podlahové zóny se dají dobře skládat z pryžových podlahových dílců. Buď je na podklad jen volně položíte, anebo k podlaze přímo nalepíte. Dají se rovněž sestavit z takzvaných puzzle čtverců. Jejich výhodou je i výběr z několika barev. Podlahu si tak můžete nakombinovat podle potřeby.
Pod cvičební stroje a činkové zóny, kde hrozí pád těžkých předmětů, se hodí spíše silnější pryžové podlahy. Mohou být z recyklovaného granulátu, o tloušťce i 40 mm.
Pro fitness slabší podlahu, pro judo silnější
Jestliže podlahu zařizujete v celém prostoru, který je určený pouze pro „lehčí“ cvičení, případně pro bojové sporty, přijde vhod celoplošná krytina. Ta může být buď sestavená z dílců, anebo napevno instalovaná z pásů, rolí.
Pro fit centrum zpravidla postačuje slabší podlaha do 10 mm tloušťky. Jestliže se jedná o cvičební prostor jen pro jógu a jiné pomalejší, lehčí aktivity, může být na podlaze například i podlaha plovoucí, dřevěná. A na ní pak pro každého podložka.
Na bojové sporty podlahu vybírejte podle konkrétní aktivity. Tatami pro judo mívá tloušťku i několik centimetrů.
Speciální sportovní podlaha pro outdoor
Trénujete-li nejraději pod širým nebem, kde ale také potřebujete mít odpruženou podlahu, bude se vám hodit speciální podlaha pro outdoorové použití, například Fortelock nebo jiná pryžová, s odolností vůči UV záření, slunečnímu svitu i nepřízni počasí. Pro každý sport je většinou potřeba jiný typ podlahy.
Čtěte také:
- Podlahová guma i do domu – kam se vám hodí?
- 7 vhodných materiálů pro výběr podlahy na terasu
- Izolace podlahy – kterou vybrat a jaké typy existují
Objevte další zajímavosti na podlahovém blogu.
